ウォーキング8日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月16日（土）

ウォーキング8日目。
< ウォーキング7日目... 　｜　山菜取り。 >
通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始8日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
コモパン デニッシュ ブルーベリー [袋] 75g（1人前） 287 kcal
16時
揚げそば（1人前） 519 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
キャンベルジャパン チョコレートビスケット　ティムタム（1人前） 93 kcal
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
18時
ニラ玉（1人前） 110 kcal
レモンジュース（1人前） --- kcal
  1326 kcal
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