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適切です
摂取 1326 kcal
目安 1324 ~ 1986 kcal
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約14.5 gが不足
摂取 151.5 g
目安 166 ~ 348 g
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適切です
摂取 56.7 g
目安 50 ~ 99.3 g
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約894 mgが過剰
摂取 4042.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.8 gが不足
摂取 26.6 g
目安 29.4 ~ 55.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1692 mg
目安 1600 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 185.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約62.1 μgが不足
摂取 387.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約56 mgが不足
摂取 29 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 152.9 μg
目安 ~ μg
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約46.7 μgが不足
摂取 153.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 508.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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