ななこなでしこさん
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20年06月12日（金）
黒大豆発酵エキス |
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< シフォンの歯磨き
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4：40起床、昨夜は早めに寝て、12：30、4：00と目が覚めたけど、それでも爽やかな目覚め、4：40起床、雨なのでウォーキングはお休みして、残してた日記を書く。四五日前からのんでる黒大豆発酵エキスがとても良いような気がする、目覚めが良くて、そして肌の調子とお腹の調子がいいのだ。旦那がかなり前に買って、ずっと台所の流しの引き出しに入ってて、賞味期限も切れててこわごわ飲んでみたものなんだけど大丈夫やったみたい。今でもネットで販売されてるので続けようかなと思う。リスタート93日目クリア。深堀さんのベストオブヨガ 呼吸を深めて心身の疲労を回復 20分。
お仕事へ行って、決算整理を大方済ませて内訳書もざっくり作って、出来上がり～月曜日にはあんまりお仕事ないだろうから水曜日に出勤することにして会社を後にした。やっぱり小さい水筒買おうかな～と百貨店で見て、200ミリがウォーキングには丁度よさそうと確認。軽量の折り畳みを見ようと思ってたのに忘れた。家に帰る途中で旦那も帰ってくるラインが来田、宅配物もあったけど、当日再配達は無理みたい、そうだよね、ドライバーさんだっておうち帰らなくっちゃね。今夜は久々にワインを３杯飲んだ、うん、美味しいな。今日も仕事だけで6,283歩雨降るのかな～と思ってたけど結局帰るまで何とかもってくれた。洗濯物は乾いてなかったけどね。意外と体重増えてなかったのでちょっとびっくり、え？おかしいのちゃう？と思ったけど測り直ししなかった。（笑）
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