ウォーキング28日目。初デート1回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月12日（金）

ウォーキング28日目。初デート1回目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始28日目。
Day＆Coffeeで山形のクラフトビールを楽しみ。
Whisky Barで4時間話し込む。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  374 kcal
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