本読まなきゃ～【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月16日（火）

本読まなきゃ～
< 美味しいしゃぶしゃ... 　｜　ウォーキングお供用... >
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4時過ぎに軽い腹痛で目が覚める、トイレに行ってちょっとお腹の調子が良くないぞ､牛肉食べすぎかな？う～ん　今日はパワー無い､ウォーキングどうしようかとちょっと悩む、いや、きっと逆にパワーもらえるわ、と起きてビオフェルミン飲んで出掛けた､出発が5時半過ぎてたのでショートカットコースにして帰ってきた。あじさいが沢山咲いて綺麗､やっぱ朝の空気からエネルギーもらえる。3.16キロ　4,915歩　45分。シフォンのご飯にちょっと遅れてしまった、ごめんごめんとやったら、なんとビックリ、ご飯を残した、え？どっか悪い？どうしたんだ？心配になる。
まぁそういや、おっとりしたナナコはよくご飯残して後で、ちょこっと食べしてたっけ。シフォンも30分後くらいに「ご飯残ってるよ！」って言ったらまた食べて完食したから大丈夫かな？
ちょっと忘れかけてたけど､オシッコ採取頑張らなきゃ。珈琲入れて一息ついてからご近所ヨガへ、1時間体動かして帰ってきてからリスタート96日目クリア。
お昼前に図書館へ行くつもりだったけど、お昼食べてから出かけることにした、歯医者も14：30にあるし、それに間に合うようにいけばよいとヨガしながら気づいた。予約本が4冊も取り置かれていて、あ～早く仕事やっちゃわなくては読む暇がないぞ～。昨日はおうち仕事少しは進めたけどね。
お昼にカツどん作って食べたら、眠くなってしまい、慌てて図書館行くこともないかと気が変わって、読書した。
歯医者は3か月前とはがらりと変わってて、スタッフは防御服着てるし、検温はあるわ、診察前にリステリンうがいをさせられることになった、全くコロナの為に大変な手間がかかってるんだろうな。歯科検診は何事もなく歯石取って終わり。次は図書館で4冊借りて、おやつに頂き物のフルーツゼリーお腹いっぱいになるな。さぁ頑張って読めるかな？2週間で。
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