ウォーキング32日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月17日（水）

ウォーキング32日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始32日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
鶏そぼろ丼（1人前） --- kcal
19時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1112 kcal
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