ウォーキング32日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月17日（水）

ウォーキング32日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始32日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
鶏そぼろ丼（1人前） --- kcal
19時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1112 kcal
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