ウォーキング33日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月18日（木）

ウォーキング33日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始33日目。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
31.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1036 kcal
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