ウォーキング34日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月19日（金）

ウォーキング34日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始34日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
なとり さきいか（1人前） 135 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
落陽食品 シュウマイ（1人前） 414 kcal
  1966 kcal
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