ウォーキング34日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月19日（金）

ウォーキング34日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始34日目。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
61.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
なとり さきいか（1人前） 135 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
落陽食品 シュウマイ（1人前） 414 kcal
  1966 kcal
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