no title【yumiffy511さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（0.5人前） 94.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
15時
リスカ チョコカルシュー（1.2人前） 463 kcal
19時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
えのきと納豆、豆腐の味噌汁（1人前） 99.5 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（2.2人前） 133 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
味噌田楽（0.5人前） 96.7 kcal
21時
明治 ブルガリアヨーグルト　 （2人前） 186 kcal
  2118 kcal
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