読書三昧【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月28日(日)

読書三昧

< 娘とランチ  | ええ~?また増えた >
昨夜から雨、幸い風はないので窓全開で涼しく眠れた、雨音はちょっとうるさいけど、5時起床、雨だから読書一時間、洗濯してシフォンにご飯やって、リスタート104日目クリア。そうしてる間に雨が上がったな、ちょっと歩いてくるかな。3.09キロ5,080歩46分ちょっと雨が降ってきたけど傘持ってたから大丈夫。帰ってから新聞読んだりしてたけど、妙にお腹がすく、こういう時はヨガ!深堀さんの基本レッスン、ウォーミングアップとからだを整えるポーズを全部で35分くらい。それでもお腹すくな~と昨日の残りのオムレツのひとかけを食べたり、コーヒーのお供にアップルパイ食べたりして、落ち着いた。
コーヒーは大好きだけど、空腹時には美味しくないなと思う、やっぱパンやお菓子と一緒でなきゃ。
お昼にはちゃっかりインスタントラーメン作って食べて、それからは読書三昧。しかしさすがに婦人公論3冊は疲れるな~と、ちょっと寝てるシフォンの横で添い寝したり、かなり迷惑そうではあったけど、やっぱり可愛いわ~大好き!
アイロンがけが溜まってたので片付けたり,年いくと同じ姿勢で長くいると固まっちゃうんだってね、動いてる方がいいんだなぁ、だから長時間の読書も出来なくなるってことなんだね、ま、細切れでもチョコチョコ読んじゃおう。
晩御飯作りながら飲むのが習慣になりつつある、今日は日本酒にも手が出てしまった、危ない傾向。

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