no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月10日（金）

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【朝ごはん】
鮭茶漬け　麦茶
【昼ごはん】
カレーパン　ドーナツ
【間食】

【晩ごはん】
トマト　きゅうりの浅漬け　さんまの蒲焼　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
13時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
18時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりの浅漬け（0.5人前） 15.9 kcal
ニッスイ さんまの蒲焼（1人前） 177 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  1715 kcal
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