水分取るように【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月17日（金）

水分取るように
< 腎臓がかなり悪い 　｜　第2波が来ると言っ... >
今朝、コメント中、また停まってしまい、打ち込んだコメント消えたよ
もう一度コメントします

皆さんにご心配いただきありがとうございます
流石に参りましたが、悪くなってしまったからには自分で今の医師と悪くならないようにしていくしか無い
昨年まで通った医師を選んだのも自分ですし、その意志が数値見ているから大丈夫と言われてきたが、昨年末に
診きれなくなったから、今の医師を紹介された
昨日から気おつけるように水分取るようにします、日中水分取ることはめったにありませんでした
昼食のときぐらいでしたが、昨日からは、自分で変えました。
自販機で水を買うのはもったいない、車移動ですから、水筒持ったほうがいいな

隣のせがれの彼女に、血圧計カタログとお金渡し注文した
量販店のノ○マ電気に勤務しているからです、”どうせ買うならその方の足しになれば”
その精神は貫きます

朝湯呑一杯が約150CC　7杯飲めば一リットル朝の分としては良い
日中のこと、しっかりと人より多めに水分取らないと。
カミさんから、水中毒ってこともあるから程々にとも言われた。
【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
Ayako_k 2020/07/17 06:49 
お大事に。
ペットボトルに水を入れると水筒代わりになって良いですよ。
 打ち水 2020/07/17 07:21 
水筒今朝洗いました、コップに移して水を飲むほうが衛生的だと見たのでね、
せっかくある水筒使いますよ。今まで拒否してた自分が馬鹿でした。
Ayako_kさん、お体大丈夫ですか？
ご主人は、仕事整理終わりましたか。
たわし68 2020/07/17 07:23 
オイラも、仕事の時は
ペットボトルに入れてます。
これが習慣になってます。
 打ち水 2020/07/17 07:30 
さすが先人だな
mommomo 2020/07/17 09:05 
病状によって水分量も変わるかもしれないので、プロの奥さまのアドバイスも頂いて♪
和食なら食事からも1L位は摂れているとも言われてるし、
飲み過ぎは逆に負担をかけるかもしれません。

上手に付き合ってくださいね。
(読みやすそうなページでした｡)
https://www.food.minnanoippo.jp/ctggeneral/b-05/
 打ち水 2020/07/17 13:19 
あるがとう
制限が嫌になるね　中華料理食べたいよ
ホイコーロー
チンジャオロース
夢に見ることになるよ。
TK66 2020/07/17 15:41 
喉は渇いてからではなく、渇く前に取ること。
一度に沢山取るより、小まめに取る方は良いそうです。
自分の身体は自分で守るしかないですね。
 打ち水 2020/07/18 04:57 
我が家は、カミさんも病、私もそうだから、自分で守るしか本当に無い
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