no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月21日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯300（1人前） 504 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
カツ煮（1人前） 446 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
揚げ餃子（0.3人前） 126 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
オーロラソース（1人前） 115 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
チキンのトマト煮（1人前） 183 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
  2851 kcal
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