no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月29日（水）

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【朝ごはん】
ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　桜エビの佃煮
【昼ごはん】
和風おろしハンバーグ　豆腐とわかめの味噌汁　ご飯　キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（0.5人前） 72.3 kcal
桜えびの佃煮（0.1人前） 36 kcal
12時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（0.5人前） 72.3 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
18時
焼き鳥　レバー（1人前） 78.1 kcal
焼き鳥　ぼんじり（1人前） 84.8 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
  2060 kcal
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