no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月29日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯250（1人前） 336 kcal
目玉焼き（0.5人前） 111 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.5人前） 105 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 370 kcal
ローソン おにぎり　わかめご飯（1人前） 204 kcal
タカラ フルーツゼリー（1人前） 101 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 138 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
  1835 kcal
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