no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月28日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 540 kcal
ねぎ塩（1人前） 220 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
21時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1.6人前） 168 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.2人前） 41.8 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
  2813 kcal
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