デート12回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月30日（木）

デート12回目。
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美味しいスイカのおやつ。
コストコで買った、レッドアルフレッドパスタ、ファラフェル、ナムウーセン。
公園で遅いピクニック。
初カラオケ、ゲインズブールとモンティパイソン、最高！
いつものシンプルで楽しい、最高の夜。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
60kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
ファラフェル（1人前） --- kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  1103 kcal
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