さて、8月【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月01日（土）

さて、8月
< 昨日、梅雨明け 　｜　no title >

体重、体脂肪、筋肉量
これらの数字が明らかに運動不足を表してる

わかってますよ

7月から仕事お休み
基本stay home

暇にまかせて読書三昧
動いてませんもん(^^;;


生活ペースの確立と
体を動かす生活を心がけます







【7月の読書覚え書き】 全て図書館本

■ムゲンのi(上) ：知念 実希人

■マスカレード・ナイト ：東野 圭吾

■ときどき旅に出るカフェ ：近藤 史恵

■ぷくぷく ：森沢 明夫

■歌舞伎座の怪紳士 ：近藤史恵
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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