終日炎天下で、再び猛暑日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日(土)

終日炎天下で、再び猛暑日

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お母さん、バースデー
バルコニー掃除、風呂掃除
樹くんは中町内科へ
荷物をまとめて、古淵へ
途中のガストでランチ
橋本のMr.Maxに寄り、テレビやカーテンなど見たが、良いものなく
コーナンに行って、カーテンの遮光裏地を買う
そのままニトリへ行って、前日と同じカーテンをもう1セット買う
かなり混んでいたので、古淵に着いたら夜
部屋に荷物を入れ、少し片づけ
ベッドをセットアップし、泊まれる状態に
カーテンの裏地を付けて、同じカーテンを3枚並べたら、外の光が入らなくなって、GOOD!
夕食をジョナサンに食べに行き、一旦ヨーカドーに駐車して部屋の片づけ
樹くんは、そのままお泊り
帰ろうとしてヨーカドーに車を取りに行ったら、ヨーカドーは21時までで、駐車場の入り口も閉まっていて、出せないかと思って慌てたが、出口は大丈夫だった
お母さんと二人だけで帰宅



【記録グラフ】
万歩計
9696歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト(1人前) --- kcal
13時
昼、定食(1人前) --- kcal
20時
夜、ジャンバラヤ(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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