終日炎天下で、今年初めての猛暑日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月07日（金）

終日炎天下で、今年初めての猛暑日
< 終日晴れて、真夏日 　｜　終日炎天下で、再び... >
有給休暇
樹くんは古淵へ
バルコニー掃除、みずやり、ペットボトルの給水セット、風呂掃除
朝食後、武蔵野警察署に電話し、一昨日電話確認した奥村係長がおられたので、通行許可証の車ナンバー変更手続きに歩いていく
車検証のコピーを渡して、その場で手で修正してくれて、すぐに終わって助かった
そのまま車でマックへ行って、バナナシェークを飲みながら、高知工科大学向け書類など確認
15時くらいにお母さんを迎えに行って、樹の荷物を積んて、古淵へ
結構道が混んでいたが、17:30ころ到着
荷物を運び入れ、車はヨーカドーへ
荷物整理して、カーテンを買いにニトリへ
遮光カーテンでは良いものなく、非遮光で樹くんが気に入ったものでレースとセットになったものを買って、部屋へ戻る
お母さんはイオンで買い物
樹くんと2人でカーテンを付けて、イオンへ
丸源で夕食食べて帰る

【記録グラフ】
万歩計
11100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
13時
昼、バナナシェーク（1人前） --- kcal
20時
夜、空揚げとチャーハン（1人前） --- kcal
  --- kcal
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