no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月31日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　アジの開き　大根おろし　ごま塩
【昼ごはん】
ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　じゃがいもとひき肉のあんかけ炒め
【間食】

【晩ごはん】
天ぷら　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（0.5人前） 72.3 kcal
大根おろし（1人前） 17.9 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
じゃがいもとひき肉のあんかけ炒め（1人前） 250 kcal
13時
豆腐とわかめの味噌汁（0.5人前） 72.3 kcal
20時
天ぷら盛り合わせ（1人前） 154 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  1753 kcal
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