no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月30日（日）

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【朝ごはん】
鶏めし　サラダ　コーヒー　ウインナー　スクランブルエッグ　
【昼ごはん】
ハタハタ唐揚げ　ビール
【間食】
パン
【晩ごはん】
鶏めし　日本酒　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 鶏めし（0.5人前） 199 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.2人前） 18.6 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 51.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（1人前） 298 kcal
12時
ハタハタ（3人前） 203 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
21時
セブンイレブン 鶏めし御飯（1人前） 398 kcal
セブンイレブン がんもどき（0.3人前） 27.6 kcal
しいたけ煮（0.3人前） 17.1 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 20.6 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2223 kcal
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