no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月03日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯２50（1人前） 336 kcal
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（0.8人前） 409 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
煮込みハンバーグ（0.5人前） 187 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
大学芋（0.7人前） 135 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
わかめスープ（1人前） 35.8 kcal
豆腐（0.6人前） 101 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2523 kcal
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