9/4【ーハローさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月04日（金）

9/4
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今週はテレワークが始まってからの、久々の5勤出社
きつかったな～
人間っていうものは、環境になれてしまうものなのね・・・
私だけかな？ｗ
来週は月火とテレワークだから、楽だけど、
これもこれで、ダイエットには不向き
ほとんど歩かない・・・
なにか対策を練らないとな～
【記録グラフ】
食事の記録
718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アサヒオフ[500]（1人前） 110 kcal
12時
トップバリュー 春雨スープ（1人前） 101 kcal
19時
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 220 kcal
21時
塩ホルモン専門店　炭や 塩豚サガリ（1人前） 190 kcal
たまねぎ（1人前） 97.3 kcal
  718 kcal
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