9/3【ーハローさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月03日（木）

9/3
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今朝、何度も体重計に乗ってしまった・・・ｗ
体重計は壊れてないらしいｗ
【記録グラフ】
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
チキンライス（0.4人前） 227 kcal
11時
マルちゃん 素材のチカラ　めかぶスープ（1人前） 16 kcal
12時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープこんがりパンのはいったコーンポタージュ [カップ] 33g（1人前） 146 kcal
15時
パインアメ（2人前） 37.4 kcal
16時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
18時
アサヒオフ[500]（2人前） 220 kcal
22時
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 220 kcal
  1000 kcal
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