曇り時々晴れ、一時にわか雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月05日（土）

曇り時々晴れ、一時にわか雨
< 曇り時々晴れ、一時... 　｜　雨が降ったり止んだ... >
朝風呂(お母さんもゆっくり)
ホテル朝食
荷物をまとめて、チェックアウト
ホテルを出てナビに自宅を入れて走り始めたら、直ぐに高速に乗ってしまい、給油する間なし
神戸→大阪→京都→滋賀
四日市辺りのセルフのシェルをスマホで見つけて、高速を降りようとしたら、スマホのナビが分かりにくく、反対方向に行ってしまう
次の出口で降りて、悔しいので下道でシェルを目指したが、再度道を間違えるなど30分くらいかかって、漸くシェルに
高知は143/Lくらいだったが、三重では121/L
給油後、桑名ICから高速に乗って帰路へ
早めに着きそうだったので、御殿場で降りて須走の道の駅へ
足湯に入って帰路へ
石川PAで夕食(途中豪雨)
帰りにOKスーパーに寄ったら、剛ちゃんから電話あり旅行のことで相談
買い物して帰る
おばあちゃんに電話したことで、お母さんまた切れる
疲れて寝る
【記録グラフ】
万歩計
5076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル和定食（1人前） --- kcal
14時
昼、三ヶ日みかんのスフレ（1人前） --- kcal
19時
夜、ジャンボチキンカツ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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