曇り時々豪雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月07日（月）

曇り時々豪雨
< 雨が降ったり止んだ... 　｜　曇り時々晴れ >
久々の出社
朝頑張って起きて、バルコニー掃除と風呂掃除
朝食後、家を出る時は曇りで、歩いて吉祥寺へ
後5分くらいのところで雨が降り始め、間もなく豪雨に
ユニクロ前の交差点で紙袋の底が抜ける
駅に急ぎ、荷物をまとめてカバンに押し込み、高知土産のお菓子だけビニール袋にして、井の頭線へ
渋谷も雨だったので、真っ直ぐ溜池山王経由出社
7階のWork Loungeで作業
松井くんとWLで打ち合わせ
青山へ行ってITACへ(雨は止んでいた)
ITAC関係者に挨拶して、加藤さんと青山外苑へ
山ちゃんとみーさんもジョインして、ランチ
高知行きのこと報告
ランチ奢ってもらって、帰社前にゆうちょ銀行と三菱UFJで通帳記帳(ゆうちょ銀行を出ようとしたら、突然の豪雨だったが、郵便局内で信号2回待ったら止んだ、まさに通り雨！)
そのまま帰社
用地開発本部の業務監査1年後フォローアップで、井筒さんとヒアリング(松井くん同席)
そのままWLでフォローアップ結果まとめ
松井くんと建築技術管理本部業務監査報告書の最終ドラフト確認
引き続きWLでイーロジット向け提案書作成
退社し、吉祥寺のマックでふわとろ月見バーガーで夕食
(翌朝に半日ドックのため、20時までに夕食を済ませる)
お母さんには松屋のネギたっぷり豚生姜焼き丼をテイクアウトし、小雨模様だったのでムーバスを待って帰る
家に帰って、お母さんは夕食
持株会退会手続きなど忙しい
風呂入って寝る

【記録グラフ】
万歩計
11546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、焼肉ランチ（1人前） --- kcal
19時
夜、ふわとろ月見バーガー（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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