曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月08日（火）

曇り時々晴れ
< 曇り時々豪雨 　｜　終日晴れて、暑い一... >
午前中、半日ドック
朝、頑張って検尿・検便
少し早めに出て、渋谷経由で茅場町へ
出口を間違えたが、無事早期胃癌検査病院到着、検査No３
一通り検査し、喉からの胃カメラ（のど麻酔だけで、げーげー言いながら、画面じっくり見ながら検査）
早めに検査が終わり、日本橋のスタバで一休み（朝ごはんに、早胃検でもらったSOYJOY食べる）
高島屋B1のパン屋でパンを買って、そのまま桜新町へ
12時半ころZAMSオフィス着、藤田さんと再会
手作りパスタとパンでランチしながら、高知の話する
そのまま出社
建築技術管理本部業務監査報告書を確認
イーロジット向け資料修正
AS会議にTeams参加
帰ろうとしたら、千本さんから見通し提出の催促あり・・・松井くんやっていなかったね（珍しく、早めに帰ってしまった後）
千本さんには翌朝まで待ってもらうこととして、直ぐにOBIC-7から総勘定元帳データをダウンロード
実績を反映させた経費見通し作成
退社
吉祥寺でお母さんに電話し、ガード下の讃岐うどん屋「いぶきや」で夕食（とり天と舞茸天乗せで、うまい！）
アトレの中華（3パック1,080円）を買って、シュークリームを買って、歩いて帰る
家でお母さん夕食（美味しいって！）
風呂入って寝る

【記録グラフ】
万歩計
12774歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
朝、SOYJOY（1人前） 60.2 kcal
13時
昼、クリームミートソース（1人前） --- kcal
20時
夜、とり天・舞茸天乗せ讃岐うどん（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
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