終日晴れて、暑い一日だが、夜雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月09日（水）

終日晴れて、暑い一日だが、夜雨
< 曇り時々晴れ 　｜　晴れ時々曇り >
通常出社
バルコニー掃除と風呂掃除
朝食後、出社
銀座線で赤坂見附駅下車、久々に日枝神社お参り（今月初だったので、お賽銭）
出社後、松井君の出社を待って、やっぱり見通し作成やっていなかったことを確認し、前日夜作ったものを千本さんに提出（遅れてゴメン！）
土地情報会議
真田さんと建築技術管理本部業務監査報告書の最終確認打ち合わせ
イーロジット向け資料最終版作成、印刷
ランチは、大矢さん・飯田君・松井君と、永田町の北海道直営のお店へ
テラス席で気持ちよく、永田町小学校が良く見えるところ
午後、片付けて早めに退社
一旦家に戻って着替え、車を持ってきて、東小金井に持って行く荷物を載せて、小柳町へ
途中FMでスフレプリン買う
小柳町で荷物まとめ、リストに書き込んで、汗まみれ
顔を洗って、スフレプリンを食べて、東小金井へ
時間通り17時半に到着、荷物を自分で搬入
かなりの数になったが（リスト番号で38番まで）、スペースには十分入る
問題は、車に乗るか？
帰りにFMでキャベツを買って、丸亀製麺で親子丼を２つ買って（プラス、無料の温泉卵とネギ・ショウガをもらって）帰宅
持って帰る荷物を部屋に揚げて、車を駐車場へ
折り畳みテーブル掃除
帰る頃に小柳町から電話あったって、今更「家に置かせてもらえず、申し訳ない」とか言っても遅いよ
でも、お母さんそれ程機嫌悪くなく、家で一緒に夕食
ごみ捨て
風呂に入って寝る
あーかなり疲れた！

【記録グラフ】
万歩計
16767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シュークリーム（1人前） --- kcal
12時
昼、蟹いくら丼（1人前） --- kcal
20時
夜、親子丼と冷奴（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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