晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月10日（木）

晴れ時々曇り
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有給休暇
朝、風呂掃除(ゴミ箱洗いを忘れた)
朝食後、少し遅れて出社
渋谷までは通常通り
渋谷のスタバで仕事
渋谷から外苑前まで、以前の通勤ルートで徒歩
ロイヤルガーデンカフェで、Randyさんとおっきーとランチ
Randyさんから、講師としてのアドバイスを色々貰う
徒歩で外苑並木→国立競技場→絵画館→信濃町
御茶ノ水のソラシティでまったり
イーロジットのセミナールームへ
角井さん、菅田さん、宮野さん、桐山さんにプレゼン
ともかくは、高知に行ってからおいおいということにする
神田から渋谷へ
ヤマダ電機でパソコン見る
吉祥寺の大戸屋で一人夕食
お母さんに唐揚げなどテイクアウト
FMキャベツ
家に帰って、お母さんは夕食
風呂入って寝る

【記録グラフ】
万歩計
18803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サラダランチ（1人前） --- kcal
19時
夜、香味唐揚げ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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