9/11【ーハローさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月11日（金）

9/11
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本日午後から有給～
ん～至福の時♪
ちょっと贅沢をして、刺身でもと思ったが、今度にしようかな～？
刺身もいいけど、手巻き寿司がいいな～
なんだろう？
酢飯が好きなのかな？
酢飯に大葉をしき、山わさびとネタのせて、海苔で巻く
最高だ！

おっと、ダイエット中だ・・・ｗ
【記録グラフ】
食事の記録
1162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 220 kcal
19時
マリネ（1人前） 100 kcal
ぶなしめじ（1人前） 9.2 kcal
糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
ねぎ（1人前） 4.1 kcal
秋鮭（2人前） 266 kcal
白子（1.5人前） 122 kcal
アサヒビール アサヒオフ（4人前） 440 kcal
  1162 kcal
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