no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月18日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　鮭フレーク　味付け海苔
【昼ごはん】
かき揚げ丼 ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
するめいかのてんぷら　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
12時
かき揚げ丼（1人前） 422 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
19時
さきいかの天ぷら（塩）（1人前） 111 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
  1474 kcal
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