no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月03日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
12時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
大根サラダ（1人前） 72 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素 甘口（1人前） 65 kcal
三桃食品株式会社 餃子（1人前） 292 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
  2334 kcal
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