no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月02日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
山崎製パン コッペパン（0.5人前） 256 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
クリームコロッケ（0.6人前） 229 kcal
あじフライ（0.7人前） 171 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ガーリックステーキ（1人前） 284 kcal
けんちん汁（1人前） 138 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2366 kcal
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