no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月06日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　大根とほうれん草の味噌汁　納豆　味付け海苔
【昼ごはん】
フィッシュバーガー　コカコーラ
【間食】

【晩ごはん】
鶏唐揚げ　イカ姿フライ　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根とほうれん草の味噌汁（0.5人前） 14 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
11時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
コカ・コーラ コカ・コーラ160ml缶（1人前） 72 kcal
20時
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
北日本食品販売 イカ姿フライ（1人前） 255 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  1803 kcal
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