no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月07日（土）

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【朝ごはん】
大根とほうれん草の味噌　サンドイッチ　コーヒー
【昼ごはん】
新潟牛トン弁当　緑茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大根とほうれん草の味噌汁（0.5人前） 14 kcal
8時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
三新軒 新潟牛トン弁当（1人前） 784 kcal
緑茶（1人前） 3.2 kcal
18時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
20時
キリンビール キリン秋味 [カン] 500ml（1人前） 246 kcal
サントリー 角ハイボール（1.2人前） 122 kcal
  2004 kcal
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