no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月10日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　白菜とわかめの味噌汁　鮭フレーク
【昼ごはん】
ご飯　鶏鍋　納豆
【間食】

【晩ごはん】
焼きそば　ポテトチップス　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
白菜とわかめの味噌汁（0.5人前） 43.4 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
鶏鍋（1人前） 437 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
名城食品 焼きそば（1人前） 255 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2140 kcal
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