no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月10日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
53.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
厚揚げ煮（0.5人前） 182 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1.1人前） 160 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
18時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
昆布煮（0.6人前） 32.6 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
もつ煮込み（1.3人前） 171 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
  2403 kcal
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