no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月11日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
50.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２00（1人前） 336 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
サツマイモ（1人前） 132 kcal
納豆キムチ（1人前） 153 kcal
12時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
メンチカツ（1人前） 388 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
チキンカツ（1人前） 462 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
  2909 kcal
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