朝から雨が降ったりやんだり【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月13日（金）

朝から雨が降ったりやんだり
< 終日晴れて、穏やか... 　｜　終日晴れて、暖かく... >
朝、プラごみ出し
風呂掃除、新聞読み
朝食後、出勤
途中のシェルで給油
学校に着いて、外階段の辺りに指輪が落ちていないか、板の隙間に見えないか確認したが、見つからず
CP2とCPBの評価
葛原先生の授業準備でA214へ
アプリとWIFIルーターを試して、講義内容確認
ランチをリンベルに買いに行く
午後、第一生命の友田さんとTeams会議
講義資料集め
定時退勤
帰宅して、お母さんを乗せて赤岡町方面へ
香南市のクーポンが使える食堂に行ったが、満員だったので、黒潮ホテルの1階のカラーズへ行って夕食
ホテルも大したことなく、レストランもショボいくせに、クーポン使えず
帰宅して、風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
7375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
20時
夜、韮塩焼きそば（1人前） --- kcal
  0 kcal
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