明太子おにぎり【みど☆りさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月16日（月）

明太子おにぎり
< no title 　｜　鮭の焼き漬け >
プラスゆで卵とスープパスタ。



旦那のダイエットは順調？で
ホントに食べなくなった。


ただ今マイナス3kg。


そうなると意外と夕食のメニューもいろいろとめんどくさい。



栄養バランスをね。



まぁ子どもじゃないんだから自分で考えなさい！
って感じ（笑）
【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
37.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
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