季節外れの暖かい一日、夜雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月19日（木）

季節外れの暖かい一日、夜雨
< 終日晴れて、暖かい... 　｜　朝から小雨、後豪雨... >
朝、燃えるゴミ出し
風呂掃除・新聞読み
朝食後、出勤
翌週の講義などスケジュール確認打ち合わせ
10時から17時まで、イー・ロジットの国際物流オンラインセミナー
セミナーを聞きながら、CPBの出席レポート評価
セミナーが終わってから、即退勤
帰宅してから、荷物を積んで、東京行き出発
南国IC経由で徳島方面に行こうとしたら、徳島道が工事で通行止めにて、高松道経由で鳴門へ
途中のSAで夕食
大鳴門橋から淡路島→明石大橋→神戸
途中高松道から豪雨だったが、神戸は雨降っていない
ホテルパールシティ神戸にチェックイン
裏の駐車場に停めようと思ったら、街路樹に車をこする
ホテルのお風呂が有料SPAとかで、地域振興クーポンが使えるとのこと
部屋着では行かないでって、どんだけ立派なSPAかと思って行ってみたら、ただの大浴場でした
露天風呂もサウナも、コロナの影響(？)で休止とか
これで有料は無いでしょう
結局、税金をホテルがネコババしてるだけじゃん
そんなこんなで、寝る
【記録グラフ】
万歩計
5732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、ポテトベーコンスープ（1人前） --- kcal
20時
夜、豚旨煮丼（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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