終日晴れて、暖かい一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月18日（水）

終日晴れて、暖かい一日
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朝、風呂掃除して新聞読み
朝食後、出勤
1限からCP2キャリアカウンセリング
オフィスでランチ後、葛原先生のCPB講義準備
iPadでロイロノートなるアプリを使うって、そてよりも講義内容を練る方が先でしょ
講義は無事終了
iPadの片付けなどで遅くなったが、学群会議も遅れて開始
眠い
会議は予定通り終了
Google classroom の説明会
更に眠い！
説明会後、即退勤
車からお母さんに電話したら、マルナカで待ってるとのこと
マルナカでお母さんをピックアップして、ハマートクエストで少し買い物
そのまま夕食にくりやへ行くが、閉まっていて、真っ暗で通り過ぎる
Uターンして、閉店を確認して、そのままかとりへ
夕食食べて帰宅
風呂入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
7746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、栗とかぼちゃのスープ（1人前） --- kcal
20時
夜、豚野菜旨み炒め定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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