連休【へるすｂさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>へるすｂさんのトップページ>記録ノートを見る>連休
20年11月22日（日）

連休
< 昨日の今日も 　｜　連休最終日 >
２１日朝からバタバタ来て４時半、バタバタ帰宅忘れ物あり。２２日忘れ物届け。
買い物に　。午後からは自由時間・首肩痛くて早朝から起きてた。湿布
バケツで水をくんだ。二回なんて軟弱だろうと思う。しかし年なんだと自覚する。
もう少し筋肉体操しなくちゃいけない。。ラジオ体操第一
【記録グラフ】
自転車（街乗り）
35分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
358℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
60.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ひき肉炒め（1人前） 60.3 kcal
  60.3 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE