昨日の今日も【へるすｂさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月14日（土）

昨日の今日も
< no title 　｜　連休 >
　メガネのこと。コーヒー豆からひいてくれた。美味しい、長い時間かかってやはり調節するものらしい。
期待してもいいらしいのですが、来週を楽しみに。
雑然とバタバタ。忙しくしてる食事も不規則になって、
今日のこと
図書館　　髪を切ったでしょ。ぐるっと回ってJｓ買物、、、、山茶花が咲いていた

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		連鎖でポン！
5810点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
グラタン（1人前） --- kcal
  0 kcal
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