終日晴れて、気持ちの良い一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月29日（日）

終日晴れて、気持ちの良い一日
< 一日中晴天だが、北... 　｜　終日晴れだが、朝晩... >
朝、風呂掃除・新聞読みしていたら、お母さんが案外早く起きてくる
朝食後、溜まっていた新聞を片っ端から読む
昼前、お出かけ
五台山の頂上へ車で行って、展望台から町を眺める
竹林寺お参り、古い建物の中や宝物殿など回る
紅葉がきれい
高知市内のランチパスポートが使えるお店を探し、円行寺口と旭の間の線路沿いの「お茶deちっちゃ」でランチ（QUEENの大好きな、ピット店長がいるお店）
イオンモールへ行って、ダイソーなどで買い物
その足で、またまたランチパスポートが使える「西秦泉寺食堂」で夕食
帰りに南国市のマルナカに寄って帰る
玄関の新聞受けの隙間にマグネットを張ったり、シャワーカーテン付けたり
風呂に入って、寝る
【記録グラフ】
万歩計
10902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、菓子パンなど（1人前） --- kcal
14時
昼、クリームシチューライス（1人前） --- kcal
19時
夜、煮込みハンバーグなど（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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