終日晴れだが、朝晩は本当に寒い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月30日（月）

終日晴れだが、朝晩は本当に寒い
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朝、燃えるゴミ出し
底冷えする寒さ
風呂掃除・新聞読み
朝食後、出勤
車の中が冷たい
今週のCP2評価シート準備
先週のCP2出席レポート評価
CPB評価追加
リンベルでパンをかじりながら読書
13:30から模擬講義と思って戻ったら、15:30からだった
CP2評価を先生方に共有
一橋大学の朝岡先生の模擬講義聴講（たいした内容ではない）
事務所に戻ったら、他の先生方は既に帰った後で、自分もすぐに退勤
帰りにまるなかで買い物
家で夕食
BDカバーをいくつか作成
風呂に入って寝ました
【記録グラフ】
万歩計
6662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、ジャンボサンドイッチ（1人前） --- kcal
12時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
19時
夜、家でチャーシューと焼き鮭（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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