終日晴れだが、朝晩は凍える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月18日（金）

終日晴れだが、朝晩は凍える
< 終日晴天だが、朝晩... 　｜　晴れて穏やかと思い... >
朝、風呂掃除(暖房付けると暖かい！)
プラごみ出し、新聞読み
朝食後、出勤
都築先生も山田先生もお休み
CP2面談評価
玉置さんからES修正を送って来たので、添削して返送
お昼はオーテピアに行ったが、図書館は休館日
朝日屋でパンとオレンジジュースを買って、オーテピアの前で食べながら読書
日差しは暖かいものの、北風が冷たく、永国寺図書館に移動して読書の続き
事務所に戻ってたところ、葛原先生も早く帰るということで、一人で片付け
スタッドレスタイヤのことを調べ、日産サティの大野さんにも電話で確認
翌日イエローハットに行くことにする
第一生命の友田さんにメールするも、返事なし
定時退勤
帰宅して、お母さんを乗せて、近くのダイソーへ
買い物して豊源で夕食
帰宅
風呂入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
8797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、たまご蒸しパンなど（1人前） --- kcal
19時
夜、豚のネギ炒めなど（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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