終日晴天ながら、朝晩は冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月20日（日）

終日晴天ながら、朝晩は冷える
< 晴れて穏やかと思い... 　｜　終日晴れだが、朝晩... >
朝、お母さんの目覚ましで起きる
風呂掃除・新聞読み
朝食後、年賀状印刷
お出かけ
イオンモールに行く途中で、食パン屋「のがみ」に立ち寄るが、半斤は売り切れ
イオンモールへ行って、買い物
シュークリーム買って、高知駅近くのセブンでコーヒー買って、コーヒーブレイク
ブリコへ移動して、買い物
南国のしまむらとサニーマートへ行って、買い物
丸源で夕食
マルナカで買い物
帰宅
年賀状印刷完了
デロンギオイルヒーターをノジマオンラインで注文（分割払いできず）
風呂に入って、寝ました
【記録グラフ】
万歩計
6425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、パン（1人前） --- kcal
14時
昼、シュークリーム（1人前） --- kcal
18時
夜、磯のり塩ラーメンと唐揚げ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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