終日晴天だが、朝晩はやっぱり寒い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月22日（火）

終日晴天だが、朝晩はやっぱり寒い
< 終日晴れだが、朝晩... 　｜　終日晴天で、日中は... >
朝、風呂掃除・新聞読み
朝食後、出勤
サンシェードが効いたのもあるが、前日より霜の凍り付きが少ない
山田先生お休み、都築先生も出勤後すぐにお出かけ
CPBとCP2の評価
玉置さんのES添削
掃除に来たので、読書（昨日から読んでいる「少年と犬」にはまる）
昼はリンベルでサンドイッチを買ってきて、オフィスで食べる
オンライン講義「CHEC Cloud Talk Series 2020」受講
第一生命の友田さんと電話
早めに退勤し、南国税務署へ
青色申告の住所変更手続き
一旦帰宅し、お母さんを乗せてダイキへ行って買い物
かとりで夕食
フジグランのダイソーで買い物
帰宅
ダイソーで買ったアルミシートをフロントガラスに貼って、ビニールひもで縛る
岡山が感染拡大地域になりそうなので、27日の倉敷の宿をキャンセル
剛ちゃんと連絡つき、航空券が取れそうとのことで、年始の宿を探す
なかなか見つからず、風呂には行って寝る
【記録グラフ】
万歩計
8505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
13時
昼、サンドイッチとコーンスープ（1人前） --- kcal
19時
夜、唐揚げ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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